人気ブログランキング |

涼やかに食べる『野菜たっぷりトマトだれ麺』で暑い季節もつるつるっとね♪

a0305576_07221800.jpg


暑くなってくると食欲がなくて・・
なんてことはないんだけど( *´艸`)

涼やかに食べられたら
やっぱり美味しくて、食もすすむ~♡

家族のためにもそんな工夫をしたいね(^_-)-☆

a0305576_07222781.jpg


トマトだれをかける前はこんな感じ(^◇^)
野菜たっぷりと納豆も入ってる~♡

トマトジュースの氷で冷たいのを楽しんで( *´艸`)

温玉をくずして黄身とからめつつ
トマトの旨味のつゆで、つるつるっとね♪


【材料 1人分】
うどん・そうめん・そばなど  1人分
キャベツ  葉2枚
ニラ  3本
人参  少々
しらす  大2
★トマト缶  1カップ分
★めんつゆ  大2
★昆布茶  小1/2
温玉  1個
納豆  1個
トマトジュース  適宜

【作り方】
1.★を鍋に入れて中火で5分加熱する
2.サッと茹でたキャベツを5mm幅の短冊に切る
3.4㎝幅のニラと千切りの人参をサッと茹でる
4.2と3としらすをまぜる
5.茹でた麺を冷水でしめて皿に盛る
6.その上に4と付属のたれをまぜた納豆をのせる
7.温玉と1をのせ、凍らせたトマトジュースを
まわりに置いたら出来上がり



【昆布漬辛子めんたいのかば田】チャンジャを5名様!
<3,000円プレゼント>簡単!延長コードに関するアンケート





by tree788 | 2018-06-07 07:21