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具だくさんみそ汁でお昼ごはん

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最近、汁物でお腹の1/3くらいを満たそうとして、たっぷりみそ汁を実践中♪

でも摂取する味噌の量は同じにしたいので、出汁をしっかり目にとったり、具をたくさん(主に豆腐をどっさり&いろいろ野菜)にしたりして、どんぶり1杯くらいの量を食べている。

あとは

お米をちゃんと噛んで「おいしいなぁ♪」と味わったり。
サッと焼いたうるめいわしもおいしい。
練り物も好き、おいしい。
地産地消のにんじんもおいしいし。
旬のさやえんどうもお豆もおいしい。
新たまねぎは毎食食べる大好物。
ごぼうも大好き。
最後に食べるいちご、ラブ☆



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by tree788 | 2014-05-01 00:03